Da farfar var ung, var det almindeligt med h\u00e5rdt legemeligt arbejde cirka 10-12 timer dagligt, mens mormor arbejdede med k\u00f8dgryderne.<\/p>\n
Dengang fik de fleste helt “gratis” motion og derved en god grundkondition, som blev opretholdt takket v\u00e6re de bev\u00e6gelser og anstrengelser, der var forbundet med det daglige arbejde.<\/p>\n
I dag kan vi ikke tale om, at alle f\u00e5r denne grundform. De fleste af os har i dag stillesiddende eller ensidigt gentagende arbejde. P\u00e5 en gennemsnitsdag tilbringer vi 12-14 timer siddende, cirka 7 timer p\u00e5 at sove og er derfor kun 3-5 timer i bev\u00e6gelse.<\/p>\n
S\u00e5 v\u00e6r god ved din krop, f\u00e5 brugt alle muskler og kom i form hos I\u00a0klubben f\u00e5r man\u00a0en god og alsidig tr\u00e6ning, som rummer boksningens fysiske h\u00e5rde tr\u00e6ning, men uden at komme hjem med et bl\u00e5t \u00f8je (da vi ikke sl\u00e5r p\u00e5 hinanden, men p\u00e5 sands\u00e6kke).<\/p>\n Kom og oplev nogle af de muskler, du havde glemt fandtes. Motionsboksning er en rigtig god tr\u00e6ningsform, hvor du f\u00e5r en god kondition, kropsholdning, fedtforbr\u00e6nding og ikke mindst for\u00f8ger dit fysiske og psykiske velv\u00e6re i dagligdagen.<\/p>\n I alle \u00f8velser skal der arbejdes med en formsp\u00e6nding i musklerne omkring mave og ryg for at st\u00f8tte omkring rygs\u00f8jlen. Dette skaber god kropsstabilitet og derved gode arbejdsforhold for kroppens muskler og led, s\u00e5 de kan arbejde optimalt.<\/p>\n St\u00e6rke og funktionelle muskler omkring rygs\u00f8jlen skaber ogs\u00e5 optimale arbejdsforhold til kroppens nerver. P\u00e5 en tr\u00e6ningsaften arbejder vi ogs\u00e5 med vejrtr\u00e6kning, som er med til at transportere ilt til hjernen samt ilt og n\u00e6ringsstoffer rundt til cellerne i kroppen.<\/p>\n Det er vigtigt at holde sig i gang, da vores hverdag bliver mindre fysisk aktiv, og det f\u00e5r konsekvenser for mange mennesker. En af konsekvenserne er en d\u00e5rlig holdning, som ofte resulterer i d\u00e5rlig ryg eller \u00f8mhed andre steder i kroppen. S\u00e5 hvorfor lad v\u00e6re…?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Da farfar var ung, var det almindeligt med h\u00e5rdt legemeligt arbejde cirka 10-12 timer dagligt, mens mormor arbejdede med k\u00f8dgryderne. Dengang fik de fleste helt “gratis” motion og derved en god grundkondition, som blev opretholdt takket v\u00e6re de bev\u00e6gelser og … L\u00e6s resten
\n<\/strong>Motions- og Bokseklubben Holstebro<\/strong><\/p>\n